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 Weight Lose Without Exercise: बिना एक्सरसाइज के भी वजन कम कर सकते हैं, जानिए कैसे ? Weight Lose Without Exercise : अगर आप व्यस्त लाइफ की वजह से एक्सरसाइज नहीं कर पा रहे और वजन घटाना चाहते हैं। तो फॉलो कीजिए यह टिप्स, जानते हैं इनके बारे में:- वजन बढ़ाने से शरीर को काफी सारी दिक्तो का सामना करना पड़ता हैं। अगर वजन जायदा बढ़ जाए तो यह चलने फिरने में भी दिक्कत पैदा करता हैं। अपने आप को फिट रखने के लिए लोग वजन तो कम करना चाहते हैं परन्तु उनके पास समय का अभाव होने से एक्सरसाइज नहीं कर पाते। ऐसे में वजन कम करने के लिए आप इन टिप्स को अपना सकते हो। गर्म पानी से सुबह की शुरुआत पानी हमारे शरीर के लिए कितना जरूरी है यह सब जानते हैं। अगर पानी को सही समय पर पिया जाए तो यह वेट लॉस में भी अहम भूमिका निभाता है। सुबह की शुरुआत गर्म पानी से की जाए तो यह वेट लॉस के लिए और भी फायदेमंद हैं। वही खाने से आधा घंटा पहले और आधा घंटा बाद पानी पीना चाहिए  इट फाइबर अगर आप वजन कम करना चाहते हैं तो अपने खाने में फाइबर की मात्रा को बढ़ा दीजिए फाइबर लंबे समय तक पेट में भूख नहीं लगने देता। यह वजन कम करने में काफी मदद

Sugarcane Juice Benefits : गन्ने का रस सेहत के लिए वरदान,बस  रखे इन बातों का ध्यान। Sugarcane Juice Benefits  गन्ने का रस पीने में न केवल स्वादिष्ट होता है। बल्कि यह सेहत के लिए भी बहुत ज्यादा फायदेमंद होता है। गन्ने का रस ऊर्जा और ताजगी से भरपूर होता है। जो भीषण गर्मी में भी लंबे समय तक ठंडक प्रदान करता है। चलिए जानते हैं sugarcane juice benefits के बारे में :- पोषण से भरपूर:   गन्ने के रस में विटामिन,एंटीऑक्सीडेंट और मिनरल्स होते हैं। जो शरीर को पोषण प्रदान करते हैं। जो इम्यून सिस्टम को मजबूत करते हैं। हाइड्रेटिंग ड्रिंक:  गन्ने का रस नेचुरल ड्रिंक है इसमें इलेक्ट्रोलाइटस पोटेशियम होता हैं जो शरीर को हाइड्रेट करता हैं। यह एक्सरसाइज से होने वाली थकान को भी काम करता हैं। गन्ने का रस ब्लड में शुगर के लेवल को बढ़ाता है। जिससे शरीर की एनर्जी रिस्टोर हो जाती है। डाइजेस्टिव स्वास्थ्य:  गन्ने के रस में फाइबर मौजूद होता है जो पाचन तंत्र को स्वस्थ रखता है इससे कब्ज आदि की समस्या भी नहीं होती और भोजन आसानी से बच जाता है। Read more: BSF RECRUITMENT 2024 लीवर के लिए फायदेमंद: आयुर्वेद के अनुसार